Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень картизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе, говорит Якоб Сейдель (доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен, Нидерланды).

Для снятия напряжения отлично подойдет следующее упражнение. Усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, фокусируемся на произнесении слова «один» на каждом выдохе. (Если отвлеклись, ничего страшного. Снова сосредоточьтесь на слове «один».) Делаем упражнение в течение 5-10 минут раз-два в день.

Забудьте об алкоголе.

Стаканчик вина за обедом – и вот вы уже не влезаете в джинсы. Алкоголь увеличивает уровень кортизола, откладывая жир на животе, как говорит доктор Сейдель.

Перестаньте курить.

«Курение помогает мне быть стройным» – утверждает большинство курильщиков. Но дело в том, что у курильщиков жира на животе сосредотачивается больше, чем у не курильщиков, говорит доктор Сейдель.

Ешьте побольше волоконной пищи.

Это положительно влияет на снижение веса (волокна заполняют желудок и поэтому не чувствуется голод) и при этом не вызывает запора, который может стать причиной вздутия живота, сообщает Лоуренс Дж. Ческин, доктор медицины, гастроэнтеролог и директор Центра Джона Хопкинса по управлению весом в Балтиморе. Ежедневно достаточно съедать от 25 до 38 г волоконной пищи в виде зерновых, фруктов и овощей или же пищевые добавки. Но совсем травоядным становиться тоже не стоит, в мясе как белом, так и красном есть необходимые для нормального функционирования микроэлементы, которых увы нет ни в одних овощах и фруктах.

Пейте много воды.

В предменструальный период пейте очень много воды. Это поможет убрать вздутие, не навредив общему состоянию организма.

Не забывайте о костях.

Остеопороз – болезнь, поражающая кости. Слабые кости позвоночника не в состоянии удержать вес организма, а это со временем может привести к сутулости. «Сутулясь, не остается места для брюшной полости и поэтому живот начинает выпирать» -  говорит Вилибалд Наглер, доктор медицины, физиотерапевт на пенсии Нью-йоркского корнельского медицинского центра. Если вам 50 и больше, нужно каждый день принимать 1200 мг кальция с пищей и пищевыми добавками. (Если вам меньше 50, то ежедневная норма кальция – 1000 мг.)

Занятия аэробикой.

Никакие упражнения не помогут сделать живот плоским, пока мышцы скрыты слоем жира. Самый лучший способ – занятия аэробикой от 45 до 60 минут, пять раз в неделю. После того, как Барбара Тейлор, Пасадена, штат Калифорния, начала бегать, ходить, подниматься по лестницам не менее часа, пять раз в неделю, она не только открыла брюшные мышцы. Она похудела с 16 размера до 4, сбросив при этом около 30 кг.

Втягивайте живот.

Дженетт Фридман, 54 года, г. Остин, штат Техас предлагает представить, что внутри «магнит, который тянет живот к позвоночнику». «Максимально втягивайте живот, чтобы это не вызывало неприятных ощущений, и скоро это войдет в привычку – как например дышать – говорит она – Делайте это всегда, как только вспомните. Вскоре привыкнете».

Избавляемся от лишнего веса.

Анжела Суси, 50, Ванкувер, Британская Колумбия, избавилась от 13 см на талии и похудела с 12 до 3 размера. «В апреле я влезла в купальник, который носила в 20 лет! – сообщила она – Это как новое рождение! Живот стал намного площе, мышцы более заметны». Поставьте себе цель – физические упражнения два-три раза в неделю.

Нагружаем брюшные мышцы.

Делайте физические упражнения по возможности стоя. В этом случае мышцы живота тоже работают. «Это помогает держать тело в определенной массе и укреплять его» – утверждает Теми Странк, Эммаус, штат Пенсильвания, инструктор по фитнесу. Следите за собой. Осанка должна быть всегда правильной, а мышцы живота – подтянуты, но при этом не задерживайте дыхание.

Источник: eurolab.ua

Мой блог находят по следующим фразам

• монстры чудовища на земле фото
• на берег амереки выкинуло животное
• чудовище земли
• неизвестные животные на земле
• неизвестные животные
• фото китов как их выбросили на берег

На побережье Гвинеи в западной Африке на отмели обнаружили огромное неизвестное животное.

Мертвого монстра выбросило на берег во время шторма

Судя по фото, не исключается возможность открытия нового вида животных, доселе неизвестного науке

У загадочного чудовища можно отчетливо разглядеть голову, лапы, зубы и хвост…

Поглазеть на монстра собралось все жителя близлежащих сел

А вот 28 июля 2008 года В США на берег Лонг Айленда морем вынесло другое неизвестное науки животное

Пока ученые исследуют труп, многие исследователи уже строят догадки. Многие склонны считать, что жуткий труп принадлежит обычной черепахе, только без панциря

А вот рыбаки в одном из прудов Константиновского района Донецкой области выловили неизвестное существо, которое сняли на видео мобильного телефона. Судя по записи, существо состоит из хвоста и плоского круглого туловища, покрытого панцирем. При переворачивании на спину под панцирем обнаруживаются многочисленные шевелящиеся ножки. Размеры животного пока не определены

По предварительным данным, это щитень из отряда жаброногих. Щитни считаются одними из самых древних животных на земле. Их морфология сохранилась с триасового периода (220 миллионов лет назад). Они имеют около 70 пар ног, на которых и находятся жабры

Щитни могут проживать в любых водоемах, в том числе лужах на всех континентах, кроме Антарктиды. Они всеядны, роются в грязи, питаясь личинками, головастиками и т.п. Щитни — главные хищники в своей экологической нише, они съедают все, что меньше их. У большинства видов широко распространен каннибализм

США, Штат Техас. Житель города Куэро Филипс Канион нашел на своем ранчо странное мертвое животное, неизвестное ранее науке. Ученые приписали это животное к Чупакабре.На фото всего лишь голова животного

Очевидцы утверждают, что полутораметровое существо ходит на задних лапах и чем-то напоминает рептилию или динозавра. На ногах у него всего по три пальца, так что следы остаются как после цыпленка, только гораздо больше и с углублениями от когтей. На морде явно просматриваются черты бабуина, а огромные красные глаза точь-в-точь такие, как у изображенных на картинках инопланетян

В Интернет то и дело можно встретить фотографии Чупакабры, якобы найденной кем-то из фермеров

Но до сих пор научно так и не потверждено существование этой самой Чупакабры

На одном из пляжей Тихого океана чилийские рыбаки нашли 13-тонную тушу морского монстра. Организм представляет собой огромное желеобразное тело серого цвета примерно 12 метров в длину и весом примерно 13 тонн. Туша уже начала разлагаться, что существенно затрудняет процесс идентификации. В ожидании ДНК-анализа ученые предполагают, что организм мог быть гигантским кальмаром, полуразложившимися останками странного разбухшего кита или осьминогом. Последняя версия кажется им наиболее вероятной

В апреле 1977 года весь мир обошло сенсационное сообщение о находке японских рыбаков с траулера “Цуйо Мару”. При промысле скумбрии вблизи Новой Зеландии сеть принесла полуразложившийся труп неизвестного животного. Состояние находки было плачевным. Тринадцатиметровая туша, массой около двух тонн, распространяла зловоние. Рыбаки различили бесформенное туловище с четырьмя конечностями (не то плавниками, не то ластами), Длинный хвост и маленькую головку на тонкой шее. Добычу измерили, сфотографировали, а затем ее пришлось выбросить за борт

На острове Новая Британия, входящем в состав тихоокеанского государства Папуа-Новая Гвинея, местные жители обнаружили громадного страшного зверя. Первой эту новость принесла жительница отдаленной деревни Кристина Самей, воочию наблюдавшая за появлением из болота 3-метрового чудовища с головой собаки и хвостом крокодила. Соплеменники достаточно скептически отнеслись к ее рассказу, но с ростом числа очевидцев, а также устрашающих подробностей, страсти стали накаляться. В конце концов, местная администрация посчитала необходимым информировать о необычном явлении центральные власти, окрестив болотный гибрид “доисторическим динозавром”. Неизвестного науке зверя удалось запечатлеть на пленку: съемка Робера Ле Серрека, Хук Исланд, Австралия

А это фотография обошла весь Интернет. Чудо-юдо рыба-кит была вылавлена рыбаками Астрахани. Рыбаки настолько подивились находке, что их воображения хватило на то, чтобы засянть монстра на камеру мобильного телефона, и выкинуть тушу обратно в море

Впрочем, зачастую таинственные находки все же имеют свое объяснение. Так, около села Танги на северной и практически непроходимой оконечности острова Сахалин рыбаки обнаружили тушу огромного морского зверя, которого они идентифицировали, как плеозавра – животное, жившее миллионы лет назад, в Юрском периоде

Уже вскоре ученые-ихтиологи вынесли вердикт – сахалинский “ископаемый ящер” оказался обычной большой касаткой

Крупную касатку сильным штормом выбросило на скалы, где туша застряла в искривленном положении

Поразившая рыбаков “густая шерсть” животного оказалась налипшими в огромном количестве водорослями, а за “крокодилью морду” они приняли сплющенный от удара о камни и обнажившийся череп

Источник: ura-inform.com

Мой блог находят по следующим фразам

• видео про морских чудовищ
• неизвестные животные фото
• На побережье выбросило огромную тушу
• как называется маленький компьютер
• найти фото неизвестных науки животных
• монстры чудовища на земле фото

Человек дерево

35-летний рыбак по имени Дедэ в подростковом возрасте повредил колено. После этого из его рук и ног стали расти напоминающие бородавки “корни”. Со временем наросты распространились по всему телу и вскоре он стал неспособен выполнять повседневные домашние дела…

Потерявший работу и брошенный женой, Дедэ воспитывал своих двух детей (сейчас они подростки) в бедности, смирившись с тем, что местные врачи никак не смогут ему помочь. Чтобы сводить концы с концами, он даже присоединился к местному “паноптикуму”, выставляющему напоказ жертв специфических болезней, хотя ему помогают многочисленные родственники, он постоянно был предметом издевательств и насмешек в своей рыбацкой деревне. Но теперь американский эксперт по дерматологии, который прилетел к Дедэ, утверждает, что установил диагноз его болезни, и предложил метод лечения, который может перевернуть всю жизнь Дедэ.

Случай этого редкого заболевания зарегистрирован и в России.

Вот так сенсация! Человек-дерево - такое оказывается возможно!

Karambas.ru

Мой блог находят по следующим фразам

• фото гигантского кальмара которого выкинуло на берег штормом
• животные неизвестные науке
• костюм для виртуальной реальности
• неизвестные животные
• неизвестные животные видео
• неизвестные морские чудовища

Этот вирус ворует пароли к ряду популярных в Азии многопользовательских игр, в их числе, Maple Story, Seal Online, R2, ZhengTu и не способен нанести вред системам управления МКС.

По заявлению представителя NASA компьютерные вирусы не впервые оказываются в космическом пространстве, но и происходит это редко.

Ноутбуки, на которых обнаружен червь, позволяли космонавтам отправлять электронные письма на Землю. Антивирусные программы на них установлены не были, но весь исходящий с МКС трафик все же сканируется перед передачей. Возможно, червя на ноутбуки занесли на Flash`ке или диске космонавты.

Lenta.RU

Мой блог находят по следующим фразам

• Пыле- влагозащищенный телефон
• неизвестные возможности мобильных телефонов
• самое маленькое животное на земле фото
• животные неизвестные науке
• фото неизвестным ученым животные
• фото неизвестных науке существ в россии

В двадцатых числах августа появились неофициальные сообщения о том, что договоры с Apple подписали все операторы “Большой тройки”. По данным “Ведомостей”, МТС обязалась продать миллион iPhone за три года, а “Мегафон” и “Вымпелком” – по полтора за два года. По неофициальным данным аналитиков, стоимость аппарата составит от 24 до 26 тысяч рублей.

iPhone 3G был представлен Apple 9 июня 2008 года. 11 июля начались продажи телефона более чем в 20 странах мира. До конца года телефон будет продаваться более чем в 70 странах. Обычно смартфоны Apple, оснащенные GPS-модулем и умеющие подключаться к сетям связи третьего поколения, продаются залоченными на определенных операторов. Будут ли в России продаваться залоченные телефоны, неизвестно.

Lenta.Ru

Новости “В ТЕМУ”:

Официальная проджа iPhone в России: на каких условиях????

В iPhone 3G отсутствует поддержка девайса “Nike + iPod”

iPhone делает скриншоты всех действий пользователя!!!

Мой блог находят по следующим фразам

• телефон lm801
• видео фото неизвестное существо новый вид монстр животное
• неизвестное животное видео
• оформление бара фото
• самый дешевый компьютер 2009
• 
  

Представителями компании было заявлено что данный девайс может работать втечение 5 часов при полном заряде батареи.

Технические характеристики лэптопа Asus Eee PC 901:

• Построен на базе энергосберегающего процессора Intel Atom, с частотой 1,6 гигагерца.
• Емкость SSD-накопителя (выполняющего у Еее роль винчестера!): 12 гигабайт при предустановленной ОС Windows XP, и 20 гигабайт при выборе лэптопа с операционной системой на базе ядра Linux.

В августе оператор сотовой связи Orange объявил, что собирается раздавать нетбуки Asus Eee PC 900 (предыдущая модель Eee PC 901 с процессором Intel Celeron M 353) с модемом для работы в сетях 3G своим новым клиентам в Британии. Нетбук достанется только тем, кто заключит с оператором двухлетний контракт на работу в сетях 3G.

Мой блог находят по следующим фразам

• неизвестные животные
• неизвестные существа
• фото неизвестных животных
• prizervativ
• фото не известных животных
• точка долголетия

Судя по первым обзорам, больших изменений не произошло.
GUI практически не отличается от Висты, а “гаджеты” теперь можно расположить прямо на рабочем столе. Появились “утилита для отправки отзывов”, назначение которой я не очень понял, полноценный бутскрин с картинкой вмсето одинокого прогресс бара в Висте и еще некоторые мелкие нововведения.

Скачать сборку можно на The Pirate Bay, весит она 2.91Gb. Многие пользователи сообщают о проблемах с SATA и Видео драйверами при установке.

Мой блог находят по следующим фразам

• высотомер фото
• видео неизвестные животные науке
• монстр на берегу америки
• рост человека сенсация
• самые неизвестные животные фото
• ”на побережье Гвинеи выбросило неизвестное животное”
• Клиент для комментариев WordPress

Мой блог находят по следующим фразам

• неизвестные находки
• фото неизвестных животных
• неизвестные существа видео
• неизвесные фота животных
• Костюм Виртуальной Реальности
• фото неизвестных науке животных